Auteur/autrice : marc

Corps. On n’a qu’une seule vie et un seul corps, il faut donc en prendre soin. Notre corps est une incroyable machine qui dépasse notre compréhension. Résultat de millions d’années d’évolution, il est d’une complexité sans pareille. Watson, l’ordinateur hyper puissant d’IBM, peut rivaliser d’intelligence avec un être humain, mais n’arrive pas à la cheville de notre complexité. Pourtant, notre corps est fragile. Un microbe ou une bactérie suffise à l’anéantir. Une mauvaise alimentation, un environnement pollué, une hygiène de vie douteuse, et c’est toute la merveilleuse mécanique qui se grippe. Il est étonnant que certain passe plus de temps à bichonner leur voiture ou leur collection de timbres qu’eux-mêmes. Je suis certain qu’un grand nombre d’affections pourraient disparaitre avec une hygiène de vie saine, un peu d’exercices quotidiens et un état d’esprit positif. Ces choix nous appartiennent, ils ne dépendent de personnes d’autres que de nous. Pensez-y la prochaine fois que vous vous asseyez sur votre canapé pour regarder une série à la télévision. Vivre sa vie par procuration ne fait rien de bon pour son corps et son esprit. Vous avez le contrôle, exercez-le !

Insomnie. Au moment où j’avais ce thème en tête, le Nouvel Observateur en faisait sa une, avec un Français sur trois qui dort mal. En fait, je dors plutôt bien en général, mais cette nuit, réveillé à 3h37 du matin, je n’ai pas réussi à retrouver le sommeil. Il me fuyait. Bon, me direz-vous rien de grave, il y a des tas de choses à faire la nuit. Certes, mais quand c’est à répétition, c’est pénible. Ce qui n’est pas mon cas. Cependant, même une fois, c’est pénible. Une bonne nuit de sommeil est réparateur est quand même un atout en or pour une journée dynamique. Alors, reste que de nombreuses choses peuvent troubler son sommeil à commencer par le stress, le manque d’exercice physique, l’excitation provoquée par les écrans divers, les repas de la journée et surtout le diner. Alors pour une bonne nuit de sommeil, rien ne vaut un diner léger, un bon bouquin soporifique et beaucoup d’exercice.

Compétences. Tout le monde a une ou plusieurs compétences. Que ce soit la pâtisserie, l’informatique ou la vente. Pourtant, combien mettent cette ou ces compétences au service de leur activité professionnelle ? Combien choisissent un métier au gré de ce qu’ils trouvent et non de ce qu’ils aiment et savent faire ? La majeure partie essaye de faire rentrer une pièce carrée dans un trou triangulaire. Cela engendre frustration et ressentiment, et ne permet pas de livrer les meilleures performances. Certes, il convient parfois de faire preuve d’adaptation. C’est un trait normal de la vie en société. Utilisez-vous vos compétences au quotidien ? Les connaissez-vous ? Les reconnaissez-vous ? N’est-il pas temps de reprendre le contrôle de votre vie ?

Résistance. Si quelque chose vous résiste, c’est que cette chose est importante. C’est toute l’idée derrière le livre La guerre de l’art, de Steven Pressfield. Rien à voir avec L’art de la guerre de Sun Tzu. L’idée est simple, voire simpliste, c’est ce qui en fait son efficacité. Ce matin, j’avais un mur devant moi qui m’empêchait de démarrer. J’y ai vu cette fameuse résistance. Au lieu de me laisser abattre, je l’ai regardé, contemplé, puis décidé de le traverser, comme le passe-muraille de Marcel Aymé. C’est beau l’imagination. Et puis, comme par magie, la résistance avait disparu et ma journée a pu commencer. La résistance, il ne faut pas la combattre, il faut l’ignorer comme on ignore un imbécile qui vous incommode. En l’ignorant, elle devient transparente et cède d’elle-même.

Bonheur. Il y a deux jours j’écrivais que le bonheur est un choix. Que n’a-t-on écrit sur le bonheur ? C’est certainement la notion/l’état qui fait couler le plus d’encre. A se demander si ce n’est pas la finalité de toute philosophie. Je pense cependant, que quelle que soit les conditions de vie d’un individu, le bonheur se trouve partout et est un choix. Certes il est facile d’asséner une telle vérité quand on vit dans le confort. Cependant, ce confort ne peut qu’être passager, et combien de personnes vivant dans le confort sont malheureuses. A en croire la consommation d’anxiolytique et d’antidépresseur, peu de gens sont vraiment heureux. Pourtant, le bonheur se trouve partout autour de soi, dans les petites actions de tous les jours, dans nos interactions avec autrui. Le bonheur est un choix. En le réalisant, la vie change car on en devient subitement acteur, pour son propre bonheur !