Étiquette : Happiness

  • Éloges de la lenteur… et de la vitesse

    https://unsplash.com/kseny
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    Jour 656. Dans un monde dans lequel tout va de plus en plus vite, beaucoup font l’éloge de la lenteur. Il y a de la beauté dans la lenteur. La lenteur permet d’apprécier les détails d’un paysage, permet de respirer, permet de réfléchir pour ne citer que quelques-uns des bénéfices de la lenteur. J’adore le bruit de l’eau sur l’étrave d’un voilier poussé par une molle brise. J’adore aussi les bruits d’un Hobie Cat aux limites sous un vent frais la grand-voile étarquée. Et l’éloge de la lenteur rejoint celle de la vitesse.

    Quel bonheur de sentir le vent sur son visage en descendant une piste de ski tout schuss. Quel bonheur de ressentir l’accélération d’une moto sur une route de campagne. Quel bonheur de ressentir la vitesse du Hobie Cat dont je parlais à l’instant. Lenteur ou vitesse, il y a un temps pour chacun. Aucun n’est intrinsèquement bon ou intrinsèquement mauvais. Tout dépend du point de vue de l’observateur et du moment de l’observation.

    Ces éloges de la lenteur et de la vitesse sont une des beautés de la vie. Il y a cependant un temps pour chacun et un temps où on voudrait aller lentement et l’environnement nous demande d’aller vite. Cela nous oblige à avoir un moteur et des freins puissants. Un moteur qui peut accélérer quand on appuie sur la pédale d’accélérateur et un système de freinage qui peut nous arrêter en tout sécurité en quelques mètres. Cela signifie être en capacité de le faire, physiquement et intellectuellement. Cela renvoie à mon billet de la veille.

    La vie est faite de compromis et d’efforts, de joies et de larmes, de succès et d’échecs. Tout est question d’équilibre, d’espoir et d’actions. A nous de ne pas juger à la légère, mais de réaliser que chacun fait ce qu’il peut au moment où il le fait, et que la beauté est avant tout dans l’œil de l’observateur !

  • 5 little things that will make you smile everyday and contribute to your happiness

    https://unsplash.com/quanlightwriter
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    Day 618. Happiness is a choice. It’s not always an obvious one when life hits hard, but that’s one you can practice every day. Here are 5 little things that may go unnoticed, but will help big time if you celebrate them daily.

    1. You are alive. That may sound weird, but one day, our own life will end. Until that day, celebrate every single day you wake up alive. It’s another wonderful day ahead of us.
    2. Every action you planned and done. Tick! Done! A shot of dopamine, the happiness hormone! Dance, smile, hug you! It’s a tiny victory that compounds over time and makes you happier and happier.
    3. Say hello to a stranger. And smile. Just smiling at someone and saying hello provide a shot of another hormone, oxytocin, also called the hormone of love. It fights cortisol (and therefore stress).
    4. Your morning coffee/tea/juice. Whatever you drink or eat in the morning, just take one minute to savor each second and thank the universe, god or whoever you believe in.
    5. Say I love you to a friend, your spouse or whoever is helping you or has helped in the past. Love is essential to everybody. I love you are the three most powerful words you can use to show gratitude.

    Happiness is not hard. Even if you are at the bottom, stressed, unhappy with your life, practicing those five simple acts will bring magic back into your life. Things do not happen by magic, they come to those who seek them, and sometimes, what is required is just a first simple step!