Au XIXe siècle, des charlatans écoulaient leurs fioles d’huile de serpent, soi-disant miraculeuses, pour guérir tout et n’importe quoi. C’était du pipeau, mais ça faisait du fric. Aujourd’hui, les gourous du « développement personnel » et autre influenceurs des merdias sociaux font pareil : ils recyclent des vérités vieilles comme le monde, les emballent dans des promesses clinquantes et vous les vendent à prix d’or – un marché de 38,2 milliards de dollars en 2020, en route vers 56,6 milliards d’ici 2027. Des millions de « gogos » lâchent jusqu’à 300 $ par mois pour des séminaires, livres ou cours en ligne qui jurent de transformer votre vie en “7 jours chrono”. Résultat ? Moins de 20% appliquent vraiment ces conseils, avec des taux d’abandon de plus de 80 % dans les programmes en ligne (tiens, ça me rappelle quelque chose ce 80/20, sacré Pareto).
Mais les clés pour être heureux et en bonne santé ? Elles sont déjà là, gratuites, dans les écrits des philosophes comme Aristote et les études des médecins modernes. Aristote parlait d’eudaimonia, une vie épanouie par la vertu et l’équilibre (Éthique à Nicomaque, IVe siècle av. J.-C.). Hippocrate, père de la médecine, disait : “Que ta nourriture soit ton médicament.” Pas besoin d’un coach à 5000€ pour savoir qu’il faut bouger, bien manger, dormir, soigner ses relations et bosser son mental. La science enfonce le clou : l’étude Harvard sur le bonheur (80 ans de suivi) prouve que les liens humains sont la clé, et l’OMS rappelle que l’exercice et le sommeil sont des « non négociables ».
Pourquoi payer pour du snake oil 2.0 ? Les bases sont simples, gratuites, validées depuis des siècles, et demandent juste 66 jours pour devenir des habitudes. Dans les prochains posts, je vais partager quelques conseils concrets pour être en bonne santé, riche et heureux, avec des références solides. Pas de promesses bidon, pas de bla-bla. Juste du gratuit, du vrai, qui marche. Suivez le fil, et laissez les charlatans prêcher dans le vide.
Sources :
- GrandView Research sur le marché du développement personnel
- Taux d’abandon des MOOCs (Onah et al., 2014)
- Étude Harvard sur le bonheur
- Formation des habitudes (Lally et al., 2009)
- OMS sur l’exercice et le sommeil
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