Oubliez vos bonnes résolutions de l’année !

Au début de chaque nouvelle année, nous avons tous de bonnes résolutions : perdre du poids, passer plus de temps avec notre conjoint et nos enfants, faire du sport régulièrement, arrêter de fumer, etc. Nous sommes généralement très sérieux. Cependant après quelques jours, semaines ou mois, nous retournons à la case départ et nos résolutions semblent n’avoir jamais existé.

Savez-vous pourquoi la plupart de nos résolutions sont lettres mortes avant la fin février ? Pour trois simples raisons :

  1. nous nous engageons sur trop de choses trop vagues ;
  2. nous n’avons pas de plan ;
  3. nous ne partageons pas nos plans.

Commençons par le nombre de résolutions et portons un constat bien réel. Nous avons tous une vie très occupée. Nous souffrons tous plus ou moins d’un trop plein d’activités et définir de nouvelles résolutions ne fait que nous compliquer la vie. Ainsi, si vous vous engagez sur plus de deux bonnes résolutions, vous vous mettez à coup presque sûr en état d’échec avant d’avoir commencé. Mon conseil : une résolution c’est bien, deux au maximum si vous pensez que votre année est prometteuse. Notez ces deux objectifs et la date à laquelle vous souhaitez qu’ils soient atteints.

Note – nous sommes ici dans nos résolutions et objectifs de l’année. Cela veut dire que ce sont des objectifs à réaliser dans le courant de cette année. Cette méthode ne concerne pas les objectifs pluriannuels qui sont un peu plus compliqués et demande d’autres méthodes de planification et de suivi.

Il vous faut donc établir des priorités et ne garder qu’une ou deux résolutions, parmi celles qui vous semblent les plus importantes. Je sais, cela peut être frustrant, mais il vaut mieux deux résolutions tenues qu’une demi-douzaine oubliées. Et puis, si vous atteignez vos objectifs dans les semaines qui viennent, refaites l’exercice et recommencez avec deux nouveaux objectifs.

Vient ensuite le moment de la planification. Souvenez-vous de l’adage : si vous échouez à planifier, vous planifiez d’échouer. Planifiez le succès de vos résolutions ! Vous allez me dire que tout ceci est bien, mais comment est-ce que je planifie d’arrêter de fumer par exemple ? Je ne suis pas un expert, mais la première étape est, me semble-t-il, de demander conseil à un professionnel ou de lire des ouvrages en relation avec le sujet. L’idée maitresse ici est de passer du temps à chercher et à mettre en place le plan le plus simple et efficace. Le plan doit vous convenir, être relativement simple à exécuter et fournir une récompense finale pour vous inciter à le suivre.

Une fois votre ou vos plans sur le papier, partagez-les avec vos amis et votre famille. Demandez leur opinion, montrez que vous souhaitez aboutir à tout prix et demandez-leur de faire un point régulièrement. Ajoutez de belles récompenses au fil de l’eau. Bien sûr la première des récompenses sera la satisfaction d’avoir atteint vos objectifs, mais faites-vous aussi plaisir, vous le méritez.

Les derniers héros, les vrais…

Il y a quelques jours, je lisais cet article dans Libération sur le Vendée Globe (et pas Vents des Globes, comme beaucoup pensent encore :-)).

Armel Le Cleac'h, à bord de «Banque Populaire VIII», au large des Îles Kerguelen, le 30 novembre 2016

Armel Le Cleac’h, à bord de «Banque Populaire VIII», au large des Îles Kerguelen, le 30 novembre 2016. Photo Marine Nationale

Puis, j’ai pu voir comme beaucoup de gens les incroyables images de la Marine Française des deux premiers bateaux, prises par l’hélicoptère Panther décollé depuis la frégate de surveillance Nivôse. En particulier, les images de Hugo Boss sur lesquelles ont voit bien la quille et la voilure. Plus de 20 nœuds, ça va vite, très vite…

Enfin, j’ai repensé à mon ami Hervé Laurent, troisième du Vendée en 96-97 (juste mentionné à la fin de la vidéo ci-dessous, pourtant arrivé à peine un jour après Marc Thiercelin), tout en gentillesse, humilité et grand professionnalisme.

Et là, à la fois un peu jaloux du courage de ces hommes (pas de femme cette année… dommage) et surtout incroyablement impressionné par leur capacité de résistance. Il est fort possible que le record tombe cette année sous les 70 jours. Incroyable ! 50 jours de moins que les premiers vainqueurs. Mais même 70 jours, avec une grosse moitié dans des conditions épouvantables.

On ne s’imagine pas le bruit à l’intérieur d’un de ces bateaux. C’est un couloir de RER vingt-quatre heures sur vingt-quatre. Le bruit, le mouvement et le froid. Pas pendant quelques heures, non pendant des jours et des nuits et des jours et des nuits… N’importe quel être humain normalement constitué jetterait l’éponge au bout de quelques heures. Sauf eux !

Ce n’est pas un ultra trail de 100 miles avec 10 km de dénivelés positifs. Au bout d’un, deux ou trois jours, c’est fini! Ce n’est pas l’ascension d’un huit mille. Au bout d’un mois et demi, tout est fini. C’est une épreuve, seul et sans assistance, de trois mois en mer, qui vous lessive le corps, l’esprit et le cœur. C’est pour moi les derniers héros, issus de la tradition des grands explorateurs. Qui partaient des mois avec le risque de ne jamais revenir.

Alors, il y  a tant à apprendre de ces derniers grands héros de l’humanité, avant de céder leur place à ceux qui iront explorer Mars, prochaine frontière de l’incroyable resistance humaine. Alors qu’ont-ils à nous apprendre ?

  1. Tout est possible. Tout est question de trois choses: un rêve (une passion), de la volonté et de la préparation.
  2. On résiste à tout. Même quand on est au bout du rouleau, il y a encore de l’énergie.
  3. On n’a qu’une vie. Alors autant la vivre à réaliser ses rêves.
  4. C’est quand personne ne regarde que se fabrique le bonheur. Pas de caméras de téléréalité, pas de mise en scène (un peu pour ne pas faire trop peur à ceux qui regarde les quelques vidéos qu’ils envoient), mais beaucoup, beaucoup, beaucoup de travail ingrat et nécessaire.
  5. La solution aux maux de l’humanité se trouvent dans l’effort de la vraie vie, pas dans la vacuité des paradis artificiels. Les héros à glorifier, à qui donner la Légion d’Honneur, à inviter à l’Élysée, à inviter à faire des conférences dans les écoles, ce sont eux (j’en profite pour un petit coup de pub à Sailing pour tous, l’association d’Hervé qui fait découvrir la voile gratuitement aux enfants Mauriciens), pas tous ces pseudos artistes de téléréalité ou sportifs capricieux et irrévérencieux.

Alors, messieurs, chapeau bas ! Que le meilleur gagne, mais en attendant, au delà du rêve, sachez que vous donnez la pêche à des millions de fans !

Publié le 12/12/16 à 16:12… ça m’amusait

Ce qui est planifié est fait

Une petite règle toute simple pour mettre de l’ordre dans sa vie. Quand on inscrit ce que l’on doit faire dans son agenda, il y a de forte chance que cette action soit faite. Il est étonnant de constater combien cette petite chose est puissante et pourtant combien elle est souvent ignorée.

Ce n’est pas l’outil utilisé qui va faire la différence, c’est cette simple action de mettre une date sur une action à entreprendre et de la noter dans un agenda. En plus de servir de rappel, elle induit une sécrétion de dopamine quand la tâche est réalisée. C’est ce qui provoque ce petit boost au moral et permet de passer à l’action suivante. Pas d’excuses possibles, planifiez pour avancer!

Bonne et heureuse année 2016

https://unsplash.com/itkin

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Je vous souhaite à tous une bonne et heureuse année 2016 !

Rien ne se réalisera par hasard, ce dernier n’existant pas. Tout sera conséquence d’une action ou d’une non action. Je reste fidèle à l’idée qui consiste à dire que ceux qui échouent à planifier, planifient d’échouer. Alors que l’année entame son deuxième jour, quels sont vos plans pour cette nouvelle année ? Quel(s) objectif(s) vous fixez-vous ? Qu’avez-vous envie de réaliser au fond de vous-même, tout au fond ? Nous avons tous une envie folle, un rêve que d’aucun qualifie d’inatteignable, un « truc » qui nous rendrait follement heureux, satisfait, accompli ? Qu’elle est-elle ? Si vous n’aviez aucune limite que feriez-vous ? Et au final, que faites-vous pour réaliser cette envie folle, ce rêve, ce « truc » ?

Abandonnez-vous comme une large majorité de gens, avant même d’avoir essayé ? Laissez-vous autrui vous convaincre que vous êtes un « grand malade » ? Beaucoup de question me direz-vous et pourtant deux simples réponses : 1. Vous n’avez qu’une vie, elle doit être vécue pleinement, 2. Même le plus grand voyage commence toujours par un premier pas. Ceci implique de savoir ce que vous voulez et de vous y donner à fond. Alors, si vous ne l’avez pas encore fait, asseyez-vous avec un verre ou une tasse de votre boisson favorite, mettez la musique qui vous fait le plus « kiffer », prenez une feuille de papier (oui, laissez tomber l’électronique) et notez ce que vous voulez réaliser cette année. Pas besoin d’avoir cinquante rêves, un seul suffit. Qu’allez-vous faire cette année pour le réaliser ? Notez tout et promettez-vous de mettre en action ce que vous avez noté. Puis vérifiez tous les mois où vous en êtes.

Sur ce, je retourne à mes objectifs pour cette année, que je publierai ici dans quelques jours. Vous allez me dire pourquoi pas maintenant, là, tout de suite ? Pour la simple raison que mes objectifs doivent être partagés par mon épouse et mes enfants, c’est un effort conjoint qui a besoin du support de tous, cela demande un peu plus de travail pour se mettre d’accord. Je vous souhaite donc une bonne et heureuse année 2016, qu’elle vous soit douce et profitable !