Sommeil. Ceux qui me connaissent savent que je suis un petit dormeur. Pourtant quoi de meilleur qu’une bonne nuit de sommeil. Le sommeil guérit de tout. Empêcher quelqu’un de dormir et il devient fou en quelques jours. Passer une mauvaise nuit a d’immédiates conséquences sur notre humeur. Passer une bonne nuit et la vie semble beaucoup plus belle.

Nous passons un bon tiers de notre vie à dormir, Il est donc important de nous réserver un endroit confortable dans lequel bien dormir, calme et sombre. Je connais par ailleurs beaucoup de personnes qui dorment mal. Il semble que c’est un mal moderne. Je n’ai alors que deux conseils : méditer et faire du sport. La méditation calme et canalise les énergies. Le sport booste tout type d’hormone et fatigue le corps qui demande alors au cerveau de le plonger dans un sommeil réparateur. Oubliez la chimie, poussée par le marketing des laboratoires pharmaceutiques et passez aux méthodes naturelles, simples et économiques !