Jour 217 – Spark

SparkSpark. Un mot anglais dans un article en français, car le livre qui porte ce titre, Spark, n’existe pas en français, ou en tout cas, je ne l’ai pas trouvé s’il existe. Pourtant, il est essentiel. En substance, ce livre explique comment l’exercice physique est nécessaire au développement du cerveau. Il ne s’agit pas que d’entretenir son corps, mais de développer, de remodeler son cerveau, voire de le rajeunir.

Ce livre est révolutionnaire dans son approche, tout comme les écoles que l’auteur prend en exemple. Je ne peux que vous conseiller sa lecture si vous lisez en anglais, et sinon d’en retenir l’essentiel : l’exercice physique (provoquant augmentation du rythme cardiaque et transpiration) trois à quatre fois par semaine, trente à quarante minutes minimum, permet de développer ses fonctions cérébrales et potentiellement de diminuer les risques de dégénérescences, comme la maladie d’Alzheimer. Alors, à vos baskets !

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