Jour 165 – Respiration

respirationRespiration. Quelques minutes sans respirer et c’en est fini. La respiration nous est plus nécessaire que tout autre chose. Non seulement à nous, mais aussi à tous les êtres vivants. Feu mon ami Bernard Alexandre en avait fait la fondation de sa méthode de développement personnel. Elle est à la base de nombreuses disciplines comme la sophrologie ou l’accouchement sans douleur. Une bonne respiration a une influence sur la santé. On le constate quand on fait un sport, apprendre à respirer est essentiel à une bonne pratique. La respiration oxygène le sang et l’aide à se débarrasser de ses impuretés. Même si respirer semble inné, prendre conscience de sa respiration et l’influencer volontairement aura un effet positif sur sa santé et son bien-être. La cerise sur le gâteau ? Ça ne coûte rien !

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