Jour 38 – EndorphineDay 38 – Endorphin

endorphinsEndorphine. Il s’agit d’un mot composé : endogène et morphine. Le second est une drogue bien connue utilisée comme anti-douleur. Le premier indique qu’il s’agit d’une fabrication interne (au corps humain). Les endorphines agissent donc comme la morphine mais sont sécrétées par l’organisme. Leur taux augmente avec un exercice physique intense. Ce sont elles qui sont à l’origine de cette sensation de bien-être après la course à pied ou une séance de musculation. Elles sont sans effets secondaires négatifs. Un peu d’exercice – le corps médical recommande 30 minutes par jour – crée votre dose légale. Un petit shoot ?endorphinsEndorphin. This word is made of two others: endogenous and morphine. The second is a well-known drug used as a powerful anti-pain. The first indicates that it’s an internal creation (to the human body). Endorphins plays a role similar to morphine but made by our own body. Their rate increases after physical exercise. They are responsible of this well-being feeling that happens after jogging or weight lifting for instance. Without negative side effects! Some exercise – medical doctors recommend 30 minutes every day – will create your legal dose. Want some?

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