Jour 4 – BougerDay 4 – Moving

lateralmove_introBouger. En faisant mon jogging quotidien, je pensais à cette recommandation du corps médical de bouger 30 minutes par jour. 30 minutes ! Quand on y pense, c’est environ de 2% d’une journée. 2% ! Quasiment rien et pourtant tout. Qui peut ne pas trouver 2% de sa journée pour bouger, améliorer sa vie ? Cela peut être marcher un peu plus, marcher plus vite, prendre l’escalier au lieu de l’ascenseur, prendre un vélo au lieu de sa voiture. Comme pour beaucoup d’autres choses, c’est une question de choix, un choix qui a des effets positifs à long terme, alors, on s’y met ?lateralmove_introMoving. While jogging like every day, I was thinking about this advice from medical doctors to move 30 minutes every day. 30 minutes! It’s only 2% of a day. 2%, almost nothing, and almost all. Who cannot find 2% of his/her time to move and enhance his/her life? It can be walking more, walking faster, using stairs instead of lift, riding a bike instead of driving a car. Like lots of other things, it’s a question of choice, a choice that has positive effects. Are you ready?

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